「ダイエット」の記事一覧

特定保健用食品（トクホ飲料）に含まれていて、ダイエットに効果があるという難消化性デキストリン 糖質や脂質を抑え整腸効果を持っており、身体に安心できる成分ですから、できるだけ効果的に摂りたいですよね。 ところで、難消化デキ・・・

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糖質や脂質の吸収を抑え糖質ダイエットと同じような効果を得ることができ、また、整腸効果のある『難消化性デキストリン』。 特定保健食品（トクホ）などの素材として使われている、安全な水溶性食物繊維の難消化性デキストリンですが、・・・

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『難消化性デキストリン』あまり聞いたことのない名称ですが、これは血糖値やコレステロール値が気になる人の特定保健用食品（トクホ）などの素材として用いられている水溶性食物繊維です。 難消化性デキストリンには、血糖調節の効果が・・・

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やせおか（やせるおかず）が大人気ですね！ 痩せる！時短！手間なし！＆最長1ヶ月冷蔵庫で保存可能ということで、もう本当にいいことずくめ。 筆者のダイエット魂に火が付いたので、早速1ヶ月間チャレンジしてみたいと思います。 ち・・・

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糖質を制限する方法のダイエットをしていると、体重は減ったけれど、便秘になってしまった…そんな声を良く聞きます。 他のダイエットよりも糖質制限ダイエットの場合、便秘になりやすいのはなぜなのでしょうか？ 今回は、糖質制限ダイ・・・

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炭水化物ダイエット『抹茶豆乳＆毎食パン１００ｇの方法』いよいよ最終日です。 テレビの企画を見て半信半疑でスタートした、今回の実践ですが、筆者なりのいろいろな実験も試すことができ、とても楽しく取り組むことができました。 当・・・

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炭水化物ダイエット『抹茶豆乳＆毎食パン１００ｇの方法』も、とうとう４日目になりました。 これまで３日間は、炭水化物ダイエットで抹茶豆乳を飲み、パンを食べることにとても効果を感じています。 テレビの企画を見て半信半疑でスタ・・・

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皮下脂肪や内臓脂肪は有名なので、注意している方も多いと思いますが、最近は『異所性脂肪（いしょせいしぼう）』というものも健康のために問題視されています。 臓器の細胞や骨格筋などにたまる脂肪を『異所性脂肪』と言い、皮下脂肪や・・・

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先日から実践している炭水化物ダイエット『抹茶豆乳＆毎食パン１００ｇの方法』ですが、いよいよ中日の３日目となりました。 炭水化物ダイエットで「抹茶豆乳の効果」があるか？検証を進めていますが、今朝の体重の増減は、どうだったの・・・

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主に主食となる『炭水化物』を減らして行う『炭水化物ダイエット』。 特別な準備も必要なく、手軽に始められることから、あなたも試したことはありませんか？ しかし、主食となるご飯やパン、麺類を抜くのは、なかなかキツイとお考えの・・・

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