ナイトガードに小顔効果？使用時のメリット・デメリットや洗浄方法

マウスピースと聞いて、ボクシングなどのスポーツを思い浮かべる方は多いのではないでしょうか？

実は、マウスピースにはいろいろな役割があるのですが、最近、マウスピースの『ナイトガード』に小顔効果があると言われています！

いったいどのように使えば小顔になれるのでしょうか？

気になりますね。

我が家では、私の隣で寝ている嫁がナイトガードを使用していたので、最初は「え！？」と思いましたが、気になったので詳しく調べてみました。

また、ナイトガードの使用時のメリットやデメリット、取り扱いや洗浄方法などについてもご紹介していきますよ~。

ナイトガードに小顔効果？ナイトガードってどんなもの？

さて、初めて『ナイトガード』という名称を聞く方もいらっしゃると思うので、簡単に説明したいと思います。

ナイトガードは、マウスピースの一種で、口の中に入れて使います。

使用目的はいろいろありますが、スポーツ時の口腔内の保護の他、歯ぎしり防止や歯列矯正にも用いられています。

そして、この『ナイトガード』と呼ばれるものは、名前のとおり、歯ぎしり防止のため、夜、就寝時に口に入れて使うマウスピース全般を指しています。

歯ぎしり防止なのに、どうして小顔効果があると言われているのか不思議ですよね？それは、歯ぎしり（食いしばり）によって使われていた、顔の筋肉と関係があるのです！

一般的に就寝中の歯ぎしり（くいしばり）は、奥歯に約80㎏もの力が加わると言われています。力がかかるということは、同時に顔の筋肉も使っているということ。

しかも、食いしばることで、過度に筋肉が使われている状態となるのです。これは、知らず知らずの内に顔回りの筋肉をトレーニングしているのと同じ！

顔の筋肉といっても表情筋ではなく、奥歯の周り、つまりエラ周辺の筋肉が張ってしまう原因になっていると考えられるのです。

そこで、登場するのが、ナイトガード。

ナイトガードを装着することによって、歯ぎしり（食いしばり）ができない状態になることで、同時に、このエラ周りの筋肉を過度に使うことも防げるのです。

こうして、エラ周りの筋肉が落ちることで、張っていたエラが無くなり、結果、小顔効果が得られるという仕組みになるのです！

このように、エラが張ったタイプの方は特に、ナイトガードの小顔効果を実感しやすい傾向があるようです。

ただし、エラの張り方にもいろいろありますので、骨格でエラが張っている場合などは、ナイトガードでは、思うような効果が得られない場合がありますので、ご注意くださいね。

小顔効果が期待できるナイトガードですが、どこで購入できるのでしょうか？また、価格はいくらぐらいなのか紹介したいと思います。

歯医者さんで作成してもらう
歯医者さんで、ナイトガードを作成してもらう場合は、まず受診する必要がありますね。保健が適用されるのであれば、5000円～1万円くらいが、費用相場となります。
ただし、保険が適用されない場合もありますので、確認のうえ、歯医者さんと良く相談してみてくださいね。（その他に、定期検診時の費用が発生することもあります）
市販品を購入する
最近では、ドラッグストアやネットショップでもナイトガードが多く販売されています。市販品は、既に形が出来上がっているものや自分で型を取る物など、多くの種類がありますし、価格も千円未満～1万円程度と幅が広いです。
名称はいろいろですが、『マウスピース』や『ナイトガード』で問い合わせや検索してみてくださいね。

どれを買っていいのか迷ったら、店舗の販売員さんのアドバイスや、ネットの口コミなどを参考にすると良いかもしれませんね。