ダイエット

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2017/12/7

不食と断食の違いとは?安全なやり方やおすすめの方法!ダイエット効果は?

一時期、若い女性の間で大ブームになった『断食』ダイエット。最近では、定番のダイエット方法の一つとして定着した感じもしますね? では、『不食』という言葉はご存知ですか? 俳優の榎本孝明さんは、30日間の『不食』で体重が9㎏も減ったとのことで話題になっています!   『断食』と『不食』、似ているようですが、どんなところが違うのでしょう? また、『不食』にダイエット効果はあるのでしょうか?   今回は、“食べずに行うダイエット”の安全なやり方やおすすめの方法についてご紹介していきたいと思いま ...

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